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普通
差
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今日记事
今日卡点
今日一善
今日所得
今日一逃
今日一惧
今日一怒
今日一羡
今日一念
今日身体
今日关系
今日读/看
明日一事
一句话自警
今日记事
今日卡点
今日一善
今日所得
今日一逃
今日一惧
今日一怒
今日一羡
今日一念
今日身体
今日关系
今日读/看
明日一事
一句话自警
哪一周（如：第18周）
本周总况
本周反复出现的问题
本周做得较好的一点
本周最大的情绪来源
本周最值得保留的一句话
下周只改一个习惯
给下周自己的警句
哪个月（如：5）
本月总评
本月三事
本月三卡点
本月三善
本月所得
下月一戒
下月一志
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正文
戒
勉
识
规
自警语
具体问题
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